抓住暑假“尾巴” 帶孩子出去走走

眼看快要開學，家住清江浦區(qū)中天華庭小區(qū)的李先生，趕緊給即將上小學二年級的兒子做了一個旅游攻略。最終，他選擇了西安沉浸式歷史研學之旅。

“千年文化積淀賦予西安獨有的文物遺存，就像一本活的教科書�！崩钕壬�說，小學語文課本上有關(guān)于西安的歷史知識，比如兵馬俑和絲綢之路等。所以，在做旅游攻略時，李先生特意將西安博物院和西安兵馬俑定為此行必去的地方。

“在學中行，在行中學�！崩钕壬�認為，帶著孩子走進大自然和博物館，正是對孩子學習課本知識的最好印證，可以增強孩子探索未知世界的勇氣，提高孩子對學習的興趣。

進入“時間管理局” 一起掌控時間

最近，即將升入小學六年級的王禹哲媽媽高女士，在網(wǎng)上看到一個新名詞——“時間管理局”，意思提前設(shè)定好一系列“與時間賽跑”的游戲，在有限的時間內(nèi)完成挑戰(zhàn)，從而讓孩子學會合理支配時間，掌握時間管理技巧。高女士決定帶著孩子一起進入“時間管理局”，共同完成游戲挑戰(zhàn)，幫助孩子順利“收心”。

“要想進入‘時間管理局’，了解時間的重要性就是入場券�！备吲�士說，全家人必須要解答“時間的概念”“如何感知時間流逝”“一分鐘究竟能完成哪些事”等多個問題后，才能成功進入“時間管理局”參與接下來的時間挑戰(zhàn)游戲�！巴ㄟ^全家人一起進入‘時間管理局’，希望能夠幫助孩子學會時間管理與分配，開學后能夠更好地安排好自己的學習和生活。”高女士說。

讀懂孩子情緒 提供“心”能量

“從輕松的暑假到緊張的新學期，孩子可能會有一些心理上的壓力。”最近幾天，家住淮陰區(qū)的朱女士經(jīng)常和即將上小學五年級的女兒一起談心，和孩子一起回顧暑假生活的收獲和感受，聊聊一些與學校和新學期有關(guān)的話題，與孩子一起期待新學期的到來。

當聽到女兒說為新學期樹立了一個小目標，把薄弱科目數(shù)學提高起來的時候，朱女士很是開心。她認為，經(jīng)過一個暑假，孩子對新的學業(yè)和生活或許會感到迷茫，心理上會有一些不適應(yīng)。所以，家長要細心洞察孩子的內(nèi)心，幫助孩子明確方向、消除迷茫感。最近一段時間，她經(jīng)常與女兒一起重溫上學期知識點，幫孩子做好開學后的知識銜接。和女兒聊天時，會引導女兒對新學期做一個規(guī)劃。朱女士覺得，和女兒像朋友一樣聊聊天，做一個傾聽者，才能了解孩子心里的真實想法。

●幫助孩子告別電子產(chǎn)品

淮陰師范學院第一附屬小學德育處副主任陳玲建議，在開學前，家長可以采取多種策略幫助孩子減少對電子產(chǎn)品的依賴，以確保他們能夠順利過渡到新學期。家長可以與孩子一起制定每天使用電子產(chǎn)品的具體時間及限制使用電子產(chǎn)品的場合等明確規(guī)則，并一起遵守。當孩子遵守規(guī)則減少電子產(chǎn)品使用時，家長可以給予積極的正面反饋和獎勵�？梢耘c孩子共同參與活動，如一起看書、散步等，以減少孩子獨自使用電子產(chǎn)品的時間。與孩子一起討論電子產(chǎn)品使用的利弊，共同尋找解決問題的方法。家長還應(yīng)以身作則，限制自己使用電子產(chǎn)品的時間，給孩子做好榜樣。

●關(guān)注孩子的生活社交

陳玲建議，開學前家長應(yīng)積極引導孩子調(diào)整好生物鐘，幫助孩子平穩(wěn)迎接新學期。家長要引導孩子逐步調(diào)整作息時間，使其與學校日常規(guī)律相符，漸漸進入正軌。開學前，家長還可以與孩子同學的家長多進行溝通，幫助孩子建立一個愉快、健康的社交網(wǎng)絡(luò)。

此外，幫孩子合理復盤假期，盤點收獲�；窗彩刑旖蚵沸�學教務(wù)處主任黃超建議，利用開學前的時間，家長可以幫助孩子對整個暑假生活進行回顧與總結(jié)，復盤假期，盤點收獲；自查作業(yè)完成情況，查漏補缺；梳理總結(jié)暑假收獲的各種知識或技能，分析假期里的遺憾和不足等。

●引導孩子做好開學心理調(diào)節(jié)

面對孩子的新學期，家長如何做好心理建設(shè)？淮安市外國語實驗小學專職心理老師、小學心理健康正高級教師、淮安市家庭教育指導師符月梅提醒廣大家長要放下焦慮、心存愉悅，與孩子一起迎接新學期。家長要敢于放手，讓孩子自己來思考“開學前需要做些什么”這樣的問題。營造溫馨的親子時光，通過召開家庭會議形式達成共識，共同完成開學前的心理、物質(zhì)等方面的準備工作。

開學前，如何引導孩子盡快調(diào)節(jié)好心理？陳玲建議家長要傾聽和理解孩子開學擔憂和恐懼，不要輕易否定孩子的感受，理解孩子的焦慮來源。家長與孩子進行積極的溝通，幫助孩子減輕焦慮，增強自信。與孩子一起討論并制定合理的學習計劃，增強孩子對新學期的期待感。

■融媒體記者 秦艷艷 高婷婷，實習記者 彭驛然 何佳蔚