淮安日報訊：下了一天綿綿細雨，天氣變得格外涼爽。市民們剛感受到一絲清涼舒爽，馬上又要經(jīng)歷“炎熱”模式。記者從市氣象臺了解到，未來幾天的天氣以多云為主，最高氣溫北部33℃到34℃、南部32℃左右，最低氣溫17℃到18℃。市氣象臺提醒，多云天氣可能導(dǎo)致光照不足，市民可適當(dāng)安排戶外活動。

預(yù)報顯示，5月31日，天氣晴轉(zhuǎn)多云，微風(fēng)習(xí)習(xí)讓人感覺舒適宜人。不過，稍稍有些變化的是，偏西風(fēng)逐漸增強并轉(zhuǎn)為東北風(fēng)，風(fēng)力也逐漸增大，陣風(fēng)甚至可達6級，大家出門時要注意防風(fēng)。氣溫方面，北部地區(qū)相對高溫，最高氣溫達到33℃到34℃，而南部則相對涼爽一些，最高氣溫在32℃左右，最低氣溫17℃到18℃，大家要注意天氣變化。6月1日，天氣依然多云，但東北風(fēng)逐漸減弱，轉(zhuǎn)為偏南風(fēng)，風(fēng)力也相對減小，僅有3到4級，但陣風(fēng)仍可達5到6級。氣溫方面，最低氣溫略有上升，為19℃到20℃，最高氣溫29℃左右，適宜的天氣讓人感覺非常舒適，這一天可以帶著小朋友出門玩耍，度過一個開心的“六一”兒童節(jié)。6月2日，天氣仍然多云，但風(fēng)向逐漸改變?yōu)槟系轿髂巷L(fēng)，風(fēng)力也較為平穩(wěn)，為3到4級。氣溫方面，最低氣溫18℃到19℃之間，最高氣溫達到31℃到32℃。

隨著天氣越來越熱，市民朋友們飲食也需要有所調(diào)整。養(yǎng)生專家表示，6月起，天氣變得熱起來了，大家會感覺有些燥熱，所以一定要多喝水，特別是早晨一定要注意及時補充水分，可以每天起床后先喝一杯水。只有體內(nèi)有充足的水分，才能夠清除腸道的垃圾，預(yù)防上火等。在飲食上，要多吃清淡的、味苦的、水分多的食物。此外，要遵循低脂、低鹽、低糖、低膽固醇和低刺激的原則，少吃熱性的食物，避免上火和過敏。

我市近期具體天氣情況

5月31日：晴到多云，偏西風(fēng)3到4級轉(zhuǎn)東北風(fēng)4到5級，陣風(fēng)6級，最低氣溫17℃到18℃，最高氣溫北部33℃到34℃、南部32℃左右。

6月1日：多云，東北風(fēng)4級，陣風(fēng)5到6級轉(zhuǎn)偏南風(fēng)3到4級，最低氣溫19℃到20℃，最高氣溫29℃左右。

6月2日：多云，南到西南風(fēng)3到4級，最低氣溫18℃到19℃，最高氣溫31℃到32℃。

■融媒體記者 徐薇 王夏禹